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いま、PMSまっただ中です。
私はパニになってから、PMSになりました。

PMSは、なかなか手強い相手。
昨年は、「ひょっとしたら、パニよりもしんどいかも…」と思うほどでした。
どれ程か、と言うと…
「次の月…本当に来ないで!」

PMS中は、パニの状態も、少し~かなり悪化するため
メンタルと体とのバランスが、ガタガタになり
コントロール不能状態に。
本当に、辛かったのを覚えています。



それでも、今年に入り、薬が変わってから
だいぶ楽になってきました。。
薬だけではなく、この時期が来そうなころには
いつもよりは、食事のバランスに気をつけたり
体操は、なるべく欠かさずに(でも、全く無理はせず…)
過ごしています。

ハーブティーや、アロマも、いつもと変わらず楽しみます♪

どうしてもしんどいときは、「月見草油」のカプセルを飲むと
私の場合、楽になってきました。

この時期は、いつもより「適当」に。。
いつもよりも、自分に優しく過ごすのがいいのかなぁ、と思っています。
面倒だなぁ…って思う時期でもあるのですけどね…( ̄~ ̄;)


話は変わって…
家の近くで、蛍の鑑賞会が始まったようです♪
うれしい!
お腹は痛いけど、うれしい(苦笑)
近いうちに、行ってみたいと思いますε=┏( ・_・)┛

*この花、ご存知の方、いらっしゃいますか?
わが家ですくすくと育っている、大好きな花です。
でも…どこかから種が飛んできたらしく…(^^;



手前の蕾が「プーッ」と膨れて



かわいい花を咲かせます♪
なんだろう?山野草の仲間かな?


*良かったこと:月、火曜

・精油が届いたこと
・ハーブのレポート作り…あと少しφ(.. )
・体操
・Mr.BEANの映画が可笑しかったこと
・フェンネルの発芽♪


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PMSがきています。
ひと月なんて、あっという間ですね(^^;
この時期、心と体のバランスを取るのが、とても難しいです。
でも、いろいろと試行錯誤していくうちに
自分に合った方法で、楽に過ごせるように
なってきたかな~…というこの頃…。

写真は、PMS少し前や疲れたときに飲んでいるハーブティーです。
(「マンスリーリズム」 最近リニューアルされたそうです)
それでもしんどい時、月見草油のカプセルを飲みます。
どちらも、生活の木で買ってみました。

でも一番いいのは、この時期(特に)無理しないでいることかな、と(^^ゞ

掃除、やってもやらなくてもいいや~
ホコリ…見ません。
そんなスタンスで、います。

ほっこりした気分になりたくて、
図書館で絵本とCDを借りてきました。

201002161427000.jpg

↑大好きなクィンテットのCDと、「せかいをみにいったアヒル」
この写真絵本は傑作!とっても楽しいです♪
前に、絵本を紹介する雑誌で見て、気になっていたんだけど、借りて大正解。

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↑いわさきちひろさんの「ふたりのゆきだるま」
ちひろさんの絵は、ページをめくる度に
「わぁ~!」「きれい!」と呟いてしまいます。
心が「あぁ、気持ちいいなぁ」って言っているみたいです…

なんとなくやり過ごせそうかな。ぼちぼち…と♪

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PMSは、まだ続いています。
朝、不快感。軽い不安感。
「PMSから来てるなぁ~」(症状がある程度「こうなるな~」と、わかってきます)
いつもの薬と、マルチビタミン、ハーブティーでだいぶ楽になってきました。

お腹には、腹巻き(^^;必須アイテムです~
昨日は過眠がすごかった…
これも、PMS症状のひとつだそうで…

時折来るお腹の痛みは、耐えられる範囲。
あとは、アロマやハーブティー、生姜茶でほっこりしていよう。あまり無理して動かないで。

PMSに良いと言われるアロマの、マジョラム…どうしても苦手で…( -_-)
同じく良いらしいセージを、お茶でいただいています。
(セージや、ヤロウ、カモミールも入った、PMSに効くハーブティー、
「生活の木」のものを愛用してたのですが、リニューアル…
どう変わるのか、気になってます。無くさないでね!)

この数日は、今まで以上に「ぼちぼち」と。
好きな音楽を聴いて、ゆっくり、ゆったり。

静かに穏やかに、過ごします(^-^)

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