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先日、首や肩の緊張をほぐし、リラックス→安眠効果のある
「手浴」を試してみた、と言う記事を書きました。。

下の記事に追記しましたが、
もうすこし、補足しますね(*^_^*)

精油のみを使う場合は、3滴以下で。。

いろいろな精油で、効果を得られるようです。
リラックスに、カモマイル・ローマン、サンダルウッド、ラベンダー…
肩こりにはローズマリーなど。。
引き続き、いろいろと調べてみます♪
ヒリヒリしたり違和感があったら
すぐストップしましょうね。。

(補足ですのでコメント欄は閉じさせていただきますm(__)m)


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